2009年在中国银行办的房贷,贷款40万,30年还完,等额本金和等额本息还款的利息各应是多少啊

现在想节省利息，请问（1）如果提前还款，并把还款时间缩短 ，在什么时间提前还款要好些啊。如果时间长了，好像利息也节约不了多少。（2）可以换成等额本金还款方式吗？等额本金每月还多少啊谢谢！