跆拳道高手进

各道馆规定不同 腿法的话 一般都是1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2 品 势 太极五章 3 基 本 功 A中段手刀外展格档对拆 B倒立 （两人一组相互辅助6秒钟） 4 腿 法 A后摆腿（左右各2次） B前摆腿（左右各2次） C后摆腿击脚靶（左右各2次） D前摆腿击脚靶（左右各2次） E后腿后踢接后腿下劈（左右各2次） F推踢接前摆腿（左右各2次） 5 体 能 A拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个) B俯卧撑跳（男15个,女10个,儿童8个） C 双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次） 6 2分钟实战 （禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分）要求学员严格执行场上口令) 7 整理道服，行礼，退场 这些里面的 一些东西 品势不熟练 你可以考试前多打几次 就那么几个动作 不是很难 祝你顺利通过考试! 收起