钙和锌可以同时吃吗?

既要给孩子补钙,又要给孩子补锌,于是很多父母把钙锌放在一起补,觉得这样既方便,效果又好。其实,钙和锌的吸收原理很相似,同时补充容易使两者“竞争”,相互争夺载体蛋白,互相受到制约。同时,钙在体内的含量远远多于锌,也比锌活泼,同时补充会影响锌的吸收。说以孩子补钙最好选择老蛋白钙,伊分子酪蛋白钙本身就是含钙的蛋白体,无需和锌竞争蛋白。而且吸收利用率达到95%是吸收利用率最高的钙质。