其他答案
偏瘦，要求不高，增加饮食，多吃些蛋白质高的东西，再就多锻炼，建议跑步，慢跑，要求是跑完有明显的疲劳感，一天一小时，晚上或早上都可以，建议晚上去，跑步贵在坚持，长期才会有效，不过效果很明显。再就是做俯卧撑，按标准来，二手稍宽于肩，身体绷直，不要把屁股翘着，慢慢做，不要求量，一个一个来，做到不行为止。瘦的人一般没胸肌，专门练一下会比较好。无论是跑步还是做俯卧撑都会使身体产生明显的疼痛不舒服感，前期是这 展开
2010-08-11 02:09
来自北京市
赞(0)点赞赞(0)举报
免责声明：问答内容均来源于互联网用户，房天下对其内容不负责任，如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。
