妊娠高血压准妈妈该怎样吃

一、宜多吃芹菜。芹菜纤维较粗,香味浓郁,富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等,有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜,能够有效缓解症状。二、宜多吃鱼。可以降低血中的胆固醇,抑制血小板凝集,从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。三、宜多吃鸭肉。鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油,其化学成分近似橄榄油,有降低胆固醇的作用,对防治妊娠期高血压病有益。四、宜多吃黄鳝。 另外,妊娠高血压的准妈妈也不宜长时间仰卧睡觉,这样会加重病情,最合理的睡眠姿势是左侧卧位。 收起