在孕早期,由于子宫内胎盘产生激素的作用,常常造成胃肠道的功能减退,大多数准妈妈都会出现恶心、呕吐、食欲不振等状况,尤其在早晨及饭后比较明显。很多准妈妈担心 孩子的发育而强迫自己吃这吃那,但往往都会吐的一干二净。 建议您以您爱人的饮食喜好为前提,让美味和舒适成为决定因素,在健康饮食范围内选择吸引她的食物,数量不要求很多,鼓励食物多样化;避免油腻、辛辣,以及会激发恶心的气味如烹调气味等;饮食清淡易消化 展开
在孕早期,由于子宫内胎盘产生激素的作用,常常造成胃肠道的功能减退,大多数准妈妈都会出现恶心、呕吐、食欲不振等状况,尤其在早晨及饭后比较明显。很多准妈妈担心 孩子的发育而强迫自己吃这吃那,但往往都会吐的一干二净。 建议您以您爱人的饮食喜好为前提,让美味和舒适成为决定因素,在健康饮食范围内选择吸引她的食物,数量不要求很多,鼓励食物多样化;避免油腻、辛辣,以及会激发恶心的气味如烹调气味等;饮食清淡易消化,如选择淡味的面食、饼干、米饭、蔬果等;口味可多用酸味或凉拌菜,适当补充B族维生素改善食欲;少量多餐防止空胃。在两餐之间可喝点饮料,。不喝含咖啡因和酒精的饮品。除此之外,可选择吃些分阶段孕妇营养补充剂,其中,孕早期产品能适当缓解呕吐,恶心,食欲不振等这些反应。 收起
