房东把自己的东西放进来出租的房间里面 导致里面挤

房东把东西放进出租房间致拥挤,这可能违反了合同约定。你先查看租房合同,看有无对房间使用空间的相关约定。若有,可与房东沟通,要求其将东西搬走。若房东拒绝,你能收集好相关证据,比如房间现状照片等,通过协商或其他合法途径,要求房东承担违约责任,比如适当降低租金等,以弥补你因空间被占受到的损失。