剧烈运动后有些部位很痛。教练的说法是忽悠我吗？
很久都不锻炼的。忽然在健身房剧烈运动后，大腿。胳臂内侧，手臂很多地方的肌肉都很酸痛。幅度一大就很痛。我知道有人说是身体里产生了提供能量的酸所以会这样。可是持续了4天了没有好转。我在想是不是我量太大练伤了。可是教练说是深层的肌肉撕裂了，好象有病毒只类的东西到了裂口里，之后就会长肌肉了，是好事情。感觉这个说法有点特别。这个是事实... 展开
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