房东不退押金和租金

可以尝试以下方法解决：1. 根据合同条款向房东索取押金和租金，如果多方协商不成，可以将此事件上报相关机构；2. 向当地法院起诉，要求收回押金和租金；3. 通过抗议、示威等方式维权，催促房东正常退还押金和租金；4. 向媒体报道，以此来增加压力，迫使房东正常退还押金和房租。