老人枕头如何选择?

枕头的长度对提高睡眠质量也是很重要的。古人主张枕头稍长为宜。《老老恒言枕》说:“老年独寝,亦需长枕。则反侧不置一处,头为阳,恶热。即冬月辗转枕上,亦不嫌冷。如枕短卧得热气,便生烦躁。”头等大事健康枕业提醒大家,对于个体来说,枕头长度以超过肩宽5~10cm为宜。枕头不宜过宽,过宽则超过头颈部的关节,肌肉易紧张,以10~15cm为宜。