如何选购台灯?

首先要澄清一个概念,护眼灯或护眼台灯不是“官名”,而是商家取的“小名”,其本质就是台灯,不要被台灯的各种名称所迷惑。当然,好的台灯相对于一般的台灯而言,的确有一些“护眼”因素,比如光谱的连续性、光线稳定性等,这是应该注意的。台灯能否护眼,一方面在于台灯本身是否良好,另一方面在于台灯的使用方法,两者对于照射区域光线的安全性都极为重要,缺一不可。下面先介绍各类光源的差异,再说一下如何选择台灯、如何使用台灯,后者问题频出,但常常被忽视。希望这个比较系统的介绍能够帮到你。1.光源的对比常见的光源类别有白炽灯、卤素灯、日光灯、荧光节能灯、LED,样子如下图。须说明的是,LED灯外观/功能/名称变化多端,但其本质不变。它们的主要差异如下:(1)光谱(光的成分):白炽灯/卤素灯最好,其光谱连续,最接近于自然光,荧光节能灯其次,LED灯相对差一些(但在改善中)。(2)光线稳定性(频闪):LED灯最好,荧光节能灯其次,卤素灯再次,白炽灯相对差一些,但也完全可用(其频闪比老式的日光灯小很多)。(3)显色性:白炽灯/卤素灯最好,荧光节能灯其次,LED灯要更低一些(在改善中)。(4)色温:白炽灯/卤素灯的色温是恒定的,2800K左右,属暖白,而荧光节能灯和LED灯的色温分暖白(模拟白炽灯/卤素灯的色温)、正白、冷白三类。(5)能效:LED灯最节能,荧光节能灯其次,卤素灯再次,白炽灯最不节能。在所有这些特性中,光谱和光线稳定性是与“护眼”最相关的因素。显色性对于专业人士很重要,但对于家居照明来说,影响不大,而且现在的光源显色指数一般都不低(>80,部分LED灯除外)。色温与眼睛的健康关系不大,但对人的心理感觉有明显影响,如暖白色让人在夏天觉得热,在冬天让人觉得暖和;而冷白色在夏天让人觉得凉快,在冬天让人觉得冷。当然这只是心理感觉,事实显然不是如此!一般家居环境,色温<5300肯定没问题的。另外,因台灯的功率不大,占家庭用电的比例很小,所以可以忽略“能效”因素。从目前的技术发展阶段来看,白炽灯虽然光谱好,但因为能效低,已基本淘汰(特殊行业除外);卤素灯的光谱非常好,能效有所提高,因此还有很多应用(特别是高端场合);荧光节能灯的各种特性都是折中,为大众广泛接受;LED灯在目前还有不少问题,但其成本低且能效高,在未来应该是主流。2.台灯的选择根据上面的分析,台灯的选择就相对比较容易了,但要注意几个方面:(1)对于光源类型,卤素灯、荧光节能灯和LED灯各有所长,都不完美。因此,只能根据自己最关注的特性(比如光谱、光线稳定性)来选择光源类型,不要试图面面俱到。(2)如果用卤素灯/白炽灯,那么选只带简单开/关的台灯,而不用自带调光功能的台灯。一般来说(除非是极高端的产品),这些调光台灯都采用快速开/关电流的方式来实现调光功能,这会带来严重的频闪问题,即光线的波动幅度非常大,容易引起视力疲劳。(3)如用LED灯,那要特别谨慎。LED灯虽然成本很低、问题比较多,但其外观设计都极为时尚,"功能”很多,显得很“高端”,非常容易迷惑人。要尽量选择公认的国际品牌,不要选杂牌、贴牌、或靠广告轰炸推销的台灯。因为LED灯的光源差异不大,但光源的驱动电路差异较大。这些杂牌/贴牌台灯的驱动电路部分往往不过关,因而会有奇葩的不良光效(如频闪问题)。普通用户对于台灯的技术细节不那么了解,那么选择可信赖的品牌就显得很重要了。(4)灯罩的高度和角度都必须灵活可调,以实现调光功能,并避免刺眼的眩光、反光问题。(5)关于认证:一般认为各种专业认证很重要,但不能迷信商业公司所作的各种认证。一方面,绝大多数认证(如CCC,CE,RoHS等)只是与基本的安全性(电、材料、环保等)和使用范围有关,而与光线质量没有关系。另一方面,许多商业公司的认证一两千元就能搞定,这对于某些灯具厂商而言不是难事。对于LED台灯而言,蓝光的安全性认证是必须的、起码的要求,但只能相信权威的国家测试机构所作的认证。(6)不要被各种离奇的价格所误导,没有证据表明“高价台灯是好台灯”,反例倒是极多,许多很普通的台灯在用高价做“噱头”,误导消费者。所以不能以价格高低论优劣,而要理性地从光源类型和灯具结构来选择台灯。小结:a.选择合适光源类型,b.选择专业品牌,c.灯罩灵活可调,d.注意频闪问题,e.认证要有相关性和权威性,f.价格适中。下面再解释一下这个很重要,但常常被忽视的问题:台灯的使用。3.台灯的使用选购好的台灯固然重要,但要真正发挥其功效,还应了解台灯的特点、恰当地使用台灯。这个看似有点“弱智”的提醒,其实一点都不多余!台灯光线的方向性极强,不宜作为看书/写字时唯一的照明光源,以免视野内不同区域的光线亮度差太大、导致眼疲劳。一般来说,台灯是在环境光(自然光、屋顶灯光)不足时,为局部区域(书桌)提供补光。当环境光线发生显著变化时[1,2],要及时调整台灯的位置/角度,以确保书桌光线的安全性(符合国家标准)。台灯光线的方向性很强,且位置不固定,要特别注意光线的安全性,如亮度、均匀度、稳定性、频闪、眩光和反光。但现实情况不太乐观:一方面,国家质检总局对于台灯产品的监测结果[3]表明,与光线的安全性相关的指标合格率非常低,只有6.2%;另一方面,相当多的民众欠缺光学知识,也不了解相应的国家标准[4],完全凭感觉调光。由于眼睛对光线有“被动适应性”[5],许多人对常见的光线安全性问题一点都不敏感,很显然,这无助于视力的保护。须指出的是,对于看书/写字处的光线亮度和均匀度是有国家标准[4]的,但因为台灯本身千差万别,再加上周围的环境光线也会变化,使用者必须根据实际情况来调节台灯的位置和角度,使得目标区域的光线符合标准。一般来说,凭主观感觉来调节光线会有很大偏差[5],不太靠谱,要特别小心。有条件的,不妨用护眼光度笔来做日常检测。(说句题外话:光度笔也有很多种,应仔细甄别选用)。基本注意事项:(1)台灯是局部照明,学习/办公时,环境内最好有自然光(远比台灯好,要充分利用[1])或开着屋顶灯以降低环境内光线亮度差,避免眼疲劳。(2)灯罩位于左前方一侧,以免写字时光线被右手挡住。(3)台灯方向性很强、且位置和角度不固定,再加上周围环境光线的变化,极易产生光线过亮/过暗/均匀度差的问题,应做日常监测以确保光线符合国家标准的要求。用光度笔监测光线时,应根据光度笔的指示信息(太暗/偏暗/合适/偏亮/太亮)来调节灯头高度,让目标区域的亮度和光线均匀度达到“合适”等级。调光后,光度笔放在书旁以连续监测光线的可能变化,光度笔报警时,应及时调整光线。(4)台灯光线照到桌面时,易产生刺眼的反光,解决办法是,在书桌铺一张不反光的桌布/桌垫。 收起