在北京没有住房公积金联名卡如何能查询和取出公积金

在北京没有住房公积金联名卡如何能查询和取出公积金,我现在没有继续交,是在原来的单位交的,但是已经离职了,而且我给原来的单位打电话感觉好像不太愿意管,说过去的公积金已经封存了,现在很着急,哪位比较懂得请赐教。