我家在村里有一块长达30多年的自留地,我该如何争取回属于我的地,如何拿起法律武器保护自己的权益。

律师您好!我家在村里有一块长达30多年的自留地,一直到现在归自己使用。前几天把地里种的树刚卖掉,想在重新种小树苗时,邻居家却说我家的自留地村里已经卖给他家里了。为了这个问题当时他家的人还把我给打了。我该如何争取回属于我的地,如何拿起法律武器保护自己的权益。