颈椎不好用什么样的枕头比较好?
其他答案
当然要选择符合人体力学结构的枕头,1.枕头一定要软硬适中,过硬的枕头,与头的接触面积减少,压强增大,头皮会感到不舒服,而枕头太软,难以保持一定的高度,会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅,不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度,才能减少与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的地方通过。 2.枕头一定要自动吻合自己的颈椎,不论怎样翻转都能吻合自己的颈椎,确保颈椎骨均匀受力,利用头 展开
2018-09-03 14:51
来自北京市
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最好枕低一些的枕头,不习惯可以慢慢的往下减,最后用一个枕巾睡觉就可以了。 还有非常有效果的就是做简单的颈椎按摩,自己就可以做。而且我感觉很有效果,就是总是懒得做,你如果勤快些的话,比我恢复得还要好。还有很重要的一点就是不能久坐,我发现坐时间久了就严重的。
一般的上班族在电脑前面呆久了颈椎就容易酸疼,时间长了会导致颈椎变形。不过现在网上有些治疗颈椎病的枕头,搜“颈椎枕”就应该可以找到的,品牌也不少,价格从50-500不等。去年我是买了个恒源祥的颈椎枕,用着还行。供颈椎不好的人一个参考啦!
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