选择什么样的保健枕头好

对颈椎有保健作用的保健枕头最吃香。保健枕的枕心分天然材质和非天然材质两种。天然材质尤其以木棉枕头、菊花枕头最为突出。木棉枕则有祛风除湿、活血止痛的功效;菊花枕则有清热明目、安神助眠。新款健康枕多采用乳胶、太空绵、记忆绵等非天然高科技绿色纤维制作,其中乳胶枕弹性好、不易变形、支撑力强,可帮助正处于骨骼发育期的儿童改变头形,还具有按摩和促进血液循环的功效;太空绵、记记绵、大豆纤维绵等,根据密度和回弹性不同,可分别对颈椎、脊椎等产生保护作用。 收起

在选择枕头的时候,一定要考虑枕头的外型、高度、长度以及填充物等因素。 名字虽然叫枕头,其实它更重要的是要\"枕\"脖子,也就是前托脖子,后仰头。颈椎区的高度要高于头窝区,颈椎方能保持自然生理弯曲度。睡眠时颈椎才能得到最佳恢复 枕头整体高度应以15厘米为宜。大概为本人的一拳高。枕头过高,无论是仰卧还是侧卧,都会影响颈椎的正常生理曲度,起床后经常感到脖子痛,甚至造成驼背。枕头过低,会使头部血液增多,导致脑部血管充血,头部会有发晕发涨的感觉,颈部也会产生酸痛感。 枕头最重要的就是填充物了。填充物要透气性好、干净、软硬适中(回弹力适中) 现在很多人喜欢丝绒和羽绒枕,因为他们很柔软、很舒服。其实并不是很软就是好枕头,因为这样的枕头无法承托脖子,颈椎也不能得到很好的恢复,很容易颈椎劳损。 目前软管类枕头被认为是当前最科学的枕头 收起