午休四大误区＆nbsp;你知道吗

 【午休4大误区】1.强撑着不睡,适当午休不会影响夜晚睡眠,坚持不睡会令大脑过度紧绷,更加疲惫;2.靠在沙发上睡,减少头部供血,醒后有头昏眼花等现象;3.午睡时间过长,大脑中枢神经会加深抑制,醒来后周身不舒服;4.午饭后立刻睡,中午进餐后,大脑供氧明显下降,应餐后半小时再休息。