足球过杆的动作要领

你说的控球练习的过杆吗？如果你是一只脚控球，那就多练习脚内侧和脚外侧触球的感觉，把力度掌握好就行。如果是两只脚控球，就跟跑步一样，把球保持在两脚中间，用左右脚的内侧来改变球的运行方向过杆。可以原地先练习把球控制在两脚之间，再慢慢向前移动，熟练之后可以绕障碍物加强练习。