宅基地实用面积是否是建筑面积+土地使用面积?

应该说,宅基地的面积是指本宅基地的建筑物的占地面积与本宅基地的空坝的面积之和。具体的宅基地管理条文详见各省出台的相关文件中,各省的宅基地面积的确定是不同的。你是上海的,具体的宅基地标准,应该当地国土资源管理所有相关方面的文件,建议你到当地国土资源管理所去咨询和查阅。