选择过硬床垫是人们的一个误区,这种垫子会损坏你的身体健康。一张舒适的床垫不光支撑你的身体,还能让你在其上自由移动。相反,睡在一张硬垫子上,你的运动得不到支撑力,反而使睡眠变成了一项体力劳动。研究表明,在硬垫子上睡觉时人的背部血液循环中断,扭曲变形,因此整个睡眠的质量下降。当你睡醒时感到身体僵硬,心情烦躁易怒,并且身体各部位下时地疼痛。当然太软的床垫也不利于健康,人一躺下,全身都凹陷在床垫里,脊柱长 展开
选择过硬床垫是人们的一个误区,这种垫子会损坏你的身体健康。一张舒适的床垫不光支撑你的身体,还能让你在其上自由移动。相反,睡在一张硬垫子上,你的运动得不到支撑力,反而使睡眠变成了一项体力劳动。研究表明,在硬垫子上睡觉时人的背部血液循环中断,扭曲变形,因此整个睡眠的质量下降。当你睡醒时感到身体僵硬,心情烦躁易怒,并且身体各部位下时地疼痛。当然太软的床垫也不利于健康,人一躺下,全身都凹陷在床垫里,脊柱长时间处于弯曲状态,也同样不舒适。 测定床垫的优劣首先要看它能否使人非常放松地休息:猛地躺到床上,然后晃动身体,分别仰卧两分钟,有意识地放慢转动身体的动作,转过身来侧躺。平躺时,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里伸,看看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙;如果都没有,就证明这个床垫和人在睡眠时颈、背、腰、臀、腿的自然曲线贴切吻合,这样的床垫就可说是软硬适度的。 哪种床垫最适合你呢? 市面上的床垫品种多种多样,有木板的、山棕的、椰棕的、海棉的、弹簧的,甚至还有水床、气垫床等等,各有各的价格和特点,质量也各有不同。如何选择一张优质的,适合自身身体特征的床垫呢? 不同床垫性能各有不同。价格相对便宜的是海绵垫和棕榈垫。海绵垫较柔软,椰棕垫较硬。椰棕垫的透气性较差,保养不好易生小虫子,山棕垫相对透气性良好,不会生虫。而海绵垫的缺点是湿度较大,要经常晒一晒太阳。目前市场上优质的床垫大多是弹簧床垫,因为优质的弹簧床垫既能使你在睡眠状态时身体各部分平均受力,又能给身体一定的承托力。至于水床,在西方较流行,但中国人不喜欢用,认为它笨重、有湿气。但目前新推出的新型带状水床,既方便装水,又能随意调节水的多少,渐渐受到消费者欢迎。 选择何种床垫可根据自己的喜爱来定,一般来讲,喜软的可选择海绵垫,喜硬的就考虑山棕垫或椰棕垫。床垫的价格从几百到几千都有,建议消费者最好买专业厂家特别是一些名牌厂家生产的床垫,因为这些厂家的产品,无论是在材料、制作工艺上,还是质量上都有一定的保证。好的床垫能在长时间(起码5年)里保持其优良的性能。而一些"山寨"厂的床垫往往不知里面塞了些什么东西,睡了一段时间后就会完全变形。 收起
