怎样才能过更好地吸收食物？

 同时食用的种类越多越好，种属越远越好。还有就是注意烹饪了，比如不要烧糊了，油炸过度、生吃、以及半生不熟。就单个食物而言那就是鸡蛋、牛奶吸收率最高了。

 同时食用的种类越多越好，种属越远越好。还有就是注意烹饪了，比如不要烧糊了，油炸过度、生吃、以及半生不熟。就单个食物而言那就是鸡蛋、牛奶吸收率最高了。