谁清楚做马桶上拉不出来怎么回事

你好,我了解到的是你可能是有便秘的情况,一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯,养成每天蹲厕的习惯,要使用粗纤维的食物的;还有你可以坐马桶上,脚下最好踩一个小板凳,上身微微前倾,这个姿势可以增加腹压,有助于顺利排便,会舒服点的。