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小米杂豆粥原料:小米.红芸豆.白芸豆.莲子 将上述原料用清水洗干净,(一次就好啦.不要洗好多次,要不然里面的水溶性营养物质会随着水分流失的)先把红.白两种豆子放在锅里煮都八分熟,(因为这两种豆子需要煮的时间长一些)然后在放进去小米,你可以尝一下!全部快要煮熟的时候放入链子.小煮一会就可以啦!这些东西超市里都有的!小米最养肠胃了,红芸豆温润养心,白芸豆滋阴润肺,链子补脾止泻、益肾固精!! 展开
2011-11-03 13:19
来自北京市
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