如何治疗便秘

 每天吃饭后休息一会儿，然后出去走走，其实也要多做运动的。辛辣油腻的少吃 多吃水果蔬菜 有一个偏方，不知道是否适合你。吃香蕉，而且香蕉皮不要扔，煮水喝，如果可以的话，连皮一起吃（会发涩）。要是严重的话呢 可以服用中药来调理 有一个叫膳食通的是专门治疗便秘的 主要成分是膳食纤维 可以稀释粪便 。。。

多吃点儿清淡的