一般情况下掉发有很多种原因,我前些年也掉发,但现在不掉了,如果每天掉发超过60根,早晨起来枕巾上超过10根以上,我觉得是不正常的.根据我的经验总结以下几点注意事项:1.保持心情舒畅,不要给自己太大的压力.越是掉发,越不能想着自己掉发.2.保持8小时以上的睡眠,最好是晚上22:00前能入睡,如果条件不允许,23:00前一定要入睡.3.补充营养,不要挑食.如果食物营养不够,可通过食用保健品来补充.身体 展开
一般情况下掉发有很多种原因,我前些年也掉发,但现在不掉了,如果每天掉发超过60根,早晨起来枕巾上超过10根以上,我觉得是不正常的.根据我的经验总结以下几点注意事项:1.保持心情舒畅,不要给自己太大的压力.越是掉发,越不能想着自己掉发.2.保持8小时以上的睡眠,最好是晚上22:00前能入睡,如果条件不允许,23:00前一定要入睡.3.补充营养,不要挑食.如果食物营养不够,可通过食用保健品来补充.身体营养够了,才能及时给头发提供养份,从而减少掉发.我现在吃善存(大瓶装划算些),感觉还不错4.注意头皮的清洁,冬天可以两天洗一次,夏天出汗多隔天洗.头发油是因为油脂分泌过多,但头发还是得注意清洁,建议用清爽去油型洗发水或防脱洗发水,不管头发多油,每次洗头后发梢都要用护发素(头发很顺可以减少摩擦和掉发),每周可用两次发膜给头发补充营养.5.减少在阳光下暴晒,减少电脑辐射的时间.6.最后一点就是,你即使做到了以上五点,一两天内也不会有效果,一般是三个月以上才有明显效果,因为头发生长和脱落是有一定周期的.要慢慢来,不要心急.希望我能帮到你! 收起
