要想挑选到满意的枕头,就需要注意这几个具体条件:1、支撑颈部的基本构造:也就是枕头的基本造型。推荐凹槽设计,中间比周围要低,可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。这样造型的每个部分都能保证你最理想的睡姿。一个理想的枕头,最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度。这样能使工作学习生活一天的人们,在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。枕头的形状,以中间低、前端高的外形适合颈椎生理曲度。这种枕头可 展开
要想挑选到满意的枕头,就需要注意这几个具体条件:1、支撑颈部的基本构造:也就是枕头的基本造型。推荐凹槽设计,中间比周围要低,可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。这样造型的每个部分都能保证你最理想的睡姿。一个理想的枕头,最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度。这样能使工作学习生活一天的人们,在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。枕头的形状,以中间低、前端高的外形适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。2、合适的高度:个人认为可以从5种基本高度,10多种调节高度的枕头中选择。人体睡眠实际上和站立姿势一样的时候最为舒适,也就是睡眠时候人体也需要大约有个5度的角度。如果不睡枕头,至少没有承托头部!使得您的颈部椎体逐渐容易变形!不睡枕头或者枕头太低问题都不小。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低,这样也不好,会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸、打鼾。3、良好的填充材料:枕头呢,往往有高低、软硬、弹性等的基本区分,根据基本填充材料不同可以将枕头分为软枕、硬枕和中性枕三大类,方便选择。其中天然的中性枕头是最近几年开始流行的枕头类别,就是不软不硬的枕头主要包括一些天然材质作为基本填充的蒲绒枕头、木棉枕头等等。填充物决定着枕头的软硬度和功效。一般选择天然材质的较多,木棉、香蒲绒、荞麦壳、棉、珍珠棉,羽丝棉、羽绒等都可以作为枕头的基础填充物。另外枕头还可以添加好的中药材来增加枕头的功效。如蚕砂、决明子、薰衣草、罗布麻、女贞子、银杏叶等等。所以,一个有利于睡眠的好枕头必须有一个很好的枕芯,在我们睡枕头的时候,我们自己的颈椎生理曲度要完全的跟枕头吻合,这样我们就能更好的避免落枕,更好的避免颈椎病。4、合理硬度:一般来讲,较硬些的枕头有益于人体健康,但是如果过硬的枕头使头部与枕头接触面过少,局部压力过大,就会使人感到不舒服,而且这样很可能造成对局部神经的压迫过大,在第二天早上产生头、颈、背、臂、手等处的麻木或者痛疼等症状;过软的枕头难以保持枕头的高度,因为过于松软对头皮压迫面积大,不利于血液循环,同时也存在透气性能差的问题,不能保证睡眠时充分的呼吸,也可能存在安全隐患。所以枕头的软硬要适中,不同的睡姿枕头的高度也不一样。 收起
