怎样选择颈椎枕

枕头高度通过观察,一般枕头高度在9厘米左右为宜,也就相当于自己立起拳头的高度。 枕芯以荞麦皮等易调物为好。装填要松软,这样才有利于睡眠时调整枕头。仰卧时使枕头后枕部低,颈项部高,以增大颈项部与枕头的接触面积,并保持颈椎的自然生理弯曲。侧位时,枕头调整应使颈椎在正立位时保持与肩部平行为度。这样才符合颈椎在正常生理情况下的睡眠。