我要怎样拿到工伤误工费,误工费怎样计算?

我在大洋动车站工程施工过程中受伤,造成左边第五到七肋骨骨折,在新二院住院治疗七天后办理出院,医生说三个月内不能工作,请问这三个月我的误工费和其它费用怎么计算?医药费包工头已付掉五千多六千,当初也没跟包工头订劳动合同,在工作第二天的时候从二米八的钢管架上摔下造成的事故。