淋浴龙头下出水切换阀该怎么拆?

提拉杆里面的密封圈坏了,拆下来换上密封圈就可以了。就调节一下就可以了,水龙头上面和淋浴管接口、龙头出水管怎样拆下来更换密封圈,现在左右旋转很紧。管子跟头子是分体的有个接口 能拆下来的,找不到接口可以问下买时候的经销商