枕头要怎么枕知道的大神说下

第一, 既要枕头,又要枕颈。枕头,人们往往认为它只是用来垫脑袋的,把垫颈部这一块给忘了。所以常常导致颈部得不到有效的放松和休息,颈椎病马上会乘虚而入,使你长期不得安宁。第二, 枕头要有合理的高度。这里的“高度”由两方面组成,即枕头的高度与枕颈的高度。枕头部位高应为自身一拳左右,这个一拳是指压下去的高度。如果枕心是棉类,就应该考虑它压下去还有没有一拳。而枕颈部位应比枕头部位略高一点,但不能高出太多,一般情况高出一到两横指为宜。第三, 软硬合理。枕头部位要求柔软。枕颈部位要求比枕头部位硬,以便更抗压。 收起