电脑椅的合适高度是相对电脑桌来说的。经常用电脑的人的健康坐姿应满足“ 三个直角”:三个直角的意思是:膝盖处的小腿与大腿形成一个直角;臀部和腰部形成一个直角;前手臂的肘关节形成一个直角。只要实现了这三个直角,就不会因颈部感觉不适而将身体过度后仰、前倾。健康的坐姿使得骨骼能够均匀地承担身体各部分的重量。我们要保持上半身挺直,尤其是颈部,需要直立起来使头部获得支撑,两肩自然下垂,尽量贴近身体,手肘弯曲约 展开
电脑椅的合适高度是相对电脑桌来说的。经常用电脑的人的健康坐姿应满足“ 三个直角”:三个直角的意思是:膝盖处的小腿与大腿形成一个直角;臀部和腰部形成一个直角;前手臂的肘关节形成一个直角。只要实现了这三个直角,就不会因颈部感觉不适而将身体过度后仰、前倾。健康的坐姿使得骨骼能够均匀地承担身体各部分的重量。我们要保持上半身挺直,尤其是颈部,需要直立起来使头部获得支撑,两肩自然下垂,尽量贴近身体,手肘弯曲约呈90°。操作键盘或者鼠标时,不要抬起手腕,否则腕关节极易劳累,应尽量使手腕保持水平姿势。手掌也不要经常保持内收或外张的姿势,最好和前臂保持在一条直线上。而保护腰椎,要坐得笔直,腰部也要挺直,膝盖就会自然弯曲约呈90°,并维持双脚着地的坐姿。而要实现三个直角,需要桌子与椅子之间的共同协作,所谓“一个巴掌拍不响”,单一的桌子或椅子再怎么符合人体工学,也达不到“三个直角”的舒适效果。 收起
