如何在游泳中寻找快乐和享受?

1：我自由泳，姿势不对，脚不会上下摆，而是乱蹬，怎么改啊？蛙泳吧，游两米就沉底儿了，怎么办呢？2：人家游泳是个享受很轻松，像在游戏，我却找不到玩水的感觉，很闷啊。3：遇见美女怎么继续？谢谢！