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跳健美操,小腿变粗

跳健美操跳的小腿又粗又涨，搞得站立时间稍长一点小腿也会胀痛，甚至出现了很硬的肌肉块，我明明已经做了放松的动作，怎么办啊？不跳的话人又死胖。哎，真是痛苦的要死！

西北安全联盟|2011-01-29 20:23

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其他答案

小腿变粗是因为运动量大，肌肉得不到充分休息，导致肌纤维堆积才能完成运动量。用走锤，把肌肉团擀开，小腿就细下来了。

2011-01-30 04:23

来自北京市

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