你一般是如何去释放自己心中的郁闷的

 要先让心情平静,弄清楚自己是因为什么问题而郁闷,要自己分析清楚问题,看看自己是否能看清楚,找到解决的答案,带问题弄清楚之后看看是不是还郁闷.如果不能解决,可以向你的好朋友讲讲,让他们帮你分析,毕竟众人拾柴火焰高~~

找一个体贴的、可以信赖的人倾诉。让他分担你的忧、喜、悲、恼、怒，为你开导，解闷。

可以找朋友聊聊天，再不影响他人的同时，在空旷的地方大喊几声，心情自然会好些的。

没什么能让我郁闷的。有郁闷的事说明自己为人处世有问题。