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请问怎么锻炼身体效果会更好?

我是一名在校大学生,身体素质不行。我希望通过锻炼提高自己的身体素质。请朋友为我提供一些可行方案,和一些经验。谢谢你的帮助!
燕飞过|2011-01-24 04:25

其他答案

puqiaoyilianyu

一个大学生~~提高到健康的身体就好了每天一点点增加跑步里程到3000米左右~每天早上或者晚上跑一次基本就可以维持一个健康的身体了~
2011-01-24 11:13
来自北京市

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