颈椎枕形状好不好怎么判断?

头要枕在颈椎上可以有效的防止患颈椎病。枕头应8到12公分高,枕头的高度因人而异,确定枕头高度的方法是:人自然站立顺着后背立一直尺,测量一下颈椎曲度到直尺的高度,就是枕头的高度。枕头的宽度12到15厘米,不能太硬也不能太软以舒服为准。只有注意改变不正确的生活习惯,日常生活中不要经常挺头收下巴,经常低头做事,(这些习惯极易造成颈椎的拉伤 )。就可以保证颈椎生理曲度正常。