其他答案
简短些说吧：一，五指自然张开，掌心托球，投球时五指也作用力部分；二，弓步要稳，要沉；三，最重要，也是决定投掷距离的关键——腰，在投掷的预备动作中，腰是力量的主宰，建议在练习中多感受腰部的力量运用 ，掌握好腰部力量的正确运用，便是实心球的关键所在。要练习实心球，除实际持球练习外，想提高成绩，也可以做以下的辅助练习：腰腹训练，深蹲，快速跑。明白了吗？谢谢
2011-01-17 11:51
来自北京市
赞(6)点赞赞(6)举报
免责声明：问答内容均来源于互联网用户，房天下对其内容不负责任，如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。
