助眠枕头效果怎么样

有一点效果吧!睡眠质量不好的其实和枕头也有一定关系,在一个是在于自己合理的作息习惯和其他都有关系的,不过一个好的枕头对睡眠还是很重要的,枕头的话建议你选择乳胶枕相对来说不管是支持力,舒适度还是透气性都更好点的,乳胶枕选择上要根据自己睡姿选择适合自己的,一般有偏向侧睡使用的弓形曲度的乳胶枕,还有适合侧睡仰睡的,全方位乳胶枕。根据自己睡姿选择就可以的。