其他答案
小孩子的训练量不要太大。最需要注意的不是体力和力量，而是要注意脚踝韧带和筋的保护。拿棒球运动员来说，青春期的大量跑动导致的直接不良后果是韧带逐渐拉伤，肌肉松弛后再想跑快就很困难了。所以小孩子要适量运动，适量压腿就可以了。其实这个年龄段只要给他们穿上道服就够兴奋的了，至于对打么，我见过小孩子练跆拳道对打，说白了就是胡闹，不建议这个，弄不好跑到街头再去PK……倒不如练练协调性，比如跳起来旋转720之类 展开
2011-01-16 05:16
来自北京市
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