已经还了一部分,怎么计算涨息后还贷数额（来自成都左右小区）

本人于2009年从中国银行贷款66万元用于买房，从2009年9月开始还款，30年还清，每月还款3200元左右，2011年1月起，利率变更好，我应该怎样计算新的每月还款额呢，由于本人不在贷款行所在城市，希望高手告知具体计算方法，非常感谢！