之前租的二房东的房子、合同期间不想住了二房东也好说话叫我...

之前租的二房东的房子、合同期间不想住了二房东也好说话叫我帮忙转租叫我做三房东房子租出去了现在二房东又来找麻烦不承认让我转租了我应该怎么办!(和二房东合同上有不能转租.但口头答应的我有录音这样可以吗?)