如何争取适当的抚养费?

你好,我与先生同居四年,育有一女,八个月,没有结婚证实在无法忍受先生的冷漠,自愿提出分开,但因自己全职照顾小孩,也没人可以帮忙,没办法工作,所以想拟一份合理的分手协议书,保证小孩入校前的生活而争取适当的抚养费。希望能够得到你的指点,谢谢。