孕妇能不能吃海鲜的呢?

孕妇能吃海鲜。孕妇吃海鲜的好处:有些海鲜营养丰富,是适合孕妇食用的,比如说虾是很好的,富含蛋白质和各种营养元素,可以多吃,但要煮熟,避免微生物感染。海鱼也可以多吃,每周吃3-4次,尤其是孕早期。因为海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用,而河鱼里DHA的含量远低于海鱼。孕妇吃海鲜需要注意的是:海鲜的含汞量越来越高,如果经常、大量食用含汞量高的海鱼类(指每周4次以上,每次100克以上),母体摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内,对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。因此,孕妇不宜经常食用受污染的海产品,每周最多1-2次,每次100克以下,而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼,可选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类。 收起