你好 怎么争取孩子的抚养权

你好 孩子三岁半,打算离婚 协商不成 男方非要孩子我就放弃了孩子的抚养权 可是男方说离婚协议书上必须写上一辈子不能见孩子 本来我是打算净身出户 什么也不要 只要让我以后见孩子就行 可是现在他一辈子不让我见孩子 我打算要回孩子的抚养权 家里的所有东西我都可以不要