中国的擒拿术内容很丰富，不过传统武术里太极擒拿和少林擒拿手当是比较重要的两大部分。曾经出现过的擒拿方面的书籍介绍的有72路的，36路的，甚至还有108式的。太多了也没有什么，无非是后人在运用过程中对细节的演绎了。练擒拿得两个人一起来切磋，一个人几乎练不成。擒拿的资料提示出的名头越多的路数，越不利于学习，尤其是初学者学习。把握擒拿的基础动作，反复演练，再往多路数演化。要是一上来就接触几十式甚至上百式 展开
中国的擒拿术内容很丰富，不过传统武术里太极擒拿和少林擒拿手当是比较重要的两大部分。曾经出现过的擒拿方面的书籍介绍的有72路的，36路的，甚至还有108式的。太多了也没有什么，无非是后人在运用过程中对细节的演绎了。练擒拿得两个人一起来切磋，一个人几乎练不成。擒拿的资料提示出的名头越多的路数，越不利于学习，尤其是初学者学习。把握擒拿的基础动作，反复演练，再往多路数演化。要是一上来就接触几十式甚至上百式的实例，不小心就掉进去看不清本质了。目前市面多流传是上肢擒拿的技术较多，对腿足的擒拿技术，多就是地面擒拿技术了。就上肢擒拿来说，风清楚：部位上：指、腕、肘、肩的哪个关节，方向上：内旋还是外旋等运动方向。目的上：要把对方拿到一个什么程度。其实我也不太懂擒拿，虽然有师父教，但主要是平时没有人一起合练，只是看些碟子或者书。所以也只能停留在一个皮毛阶段了。真正的功夫是技术运用的精湛。 大家多聊聊多交流呵呵。 收起
