如何正确的给宝宝选择零食?

孩子的零食不是多余的，但零食是要有选择的，有关研究发现，零食可为儿童补充能量和营养素，所以对孩子来说，零食不是不可以吃，而是要把握好度，有选择，一是在量上不宜过多，适可而止，过多的零食会影响正餐的食欲，最多每日不超过两次，注意正餐前一小时到半小时不要让孩子吃零食，以免影响正餐。二是注意品种的选择，要选择容易消化吸收，能补充主食中所缺营养物质的食物，最好是高营养低糖的食品。