跑200时,尽量用口出气还是尽量只用鼻出气

主要用嘴，用嘴的时候，你自然会用上鼻的，这个不要刻意去注意，会分散精力的。在看看博尔特跑步的视频吧，他就是用嘴大口大口的出气吸气的。