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估计你也是业余的,只是为参加学校运动会或者准备加入慢跑大军锻炼身体而已:)告诉你如果是短距离跑的话,400米以下的距离都是脚尖着地,这就是那些短跑选手穿带钉跑鞋的原因,以求增大抓地力,追求最快的响应时间和拔地速度,注意了,这是400米以下,如果是400米以上,好比你想通过慢跑健身,那就要脚跟着地了,注意好的着地姿势,不然会使膝盖和踝关节受力过大而受伤,找出最适合你自己的着地方法很重要,自己多跑跑就 展开
2010-12-31 12:17
来自北京市
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