体育锻炼从哪些方面对心理起调节作用的

1、体育锻炼可以转移注意力2、可增加神经递质，出现欣快感3、可使负面能量及时渲泄4、增强成就感的体验，体会正面积极的情绪5、健美的身材能提高人的自尊6、锻炼后免疫力增强有更多的精力做自己喜欢的事情7、体育锻炼可增加与人的良性互动，改善人际关系，从而有更多的积极体验