搏击和短跑的训练高手进来帮帮忙

这个应该没有太大的关系搏击要求的前臂要有力量，想想前臂练壮之后大臂也会变粗，其实是变相的增加了你手臂的力量。平时跑步的摆臂练习为的是锻炼你的上肢力量，同时如果下肢力量练习跟不上，同样也会有这样的困扰，避免上下肢不协调提高不了成绩。搏击把手臂练壮了，需要你提高下肢力量的练习，注意肌肉不要练死了，要有弹性，保持它的柔韧性，这样才能给你提供更大的助力。