在面对重压下,你们是怎么样减小心理的压力和郁闷的
在这个世界上，为了生存人总会做一些自己不愿意做的事情或做很多事情遇到外界的强烈干扰产生巨大的心理压力，在这里请教一下大家在这种情况下有什么好的办法？
其他答案
全面安排，量力而行：根据自己的精力、能力，把所有事情作全面安排，分清轻重缓急，可以暂缓的事可放到以后去完成。同时，正确客观地评估自己，提出适宜的期望值。 生活有序，忙中偷闲：有规律地生活，有张有弛，劳逸结合，应经常彻底放松自己。 注意饮食，合理调节：别因为忙碌而放弃正常的饮食甚至以方便面充饥。日常饮食做到合理搭配，定时定量。 及时宣泄不良情绪：当感到巨大心理压力和出现悲伤、 展开
2010-12-27 11:50
来自北京市
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